100 sumie

[...] wiadomo, stała suplementacja, witaminki- raz na poł roku za 18 zł w lidlu- podobne do tych z olimpu. więc reasumując 453 zł bez carbo. w ciagu roku ida 5-6 puch więc około 100 zł na rok. więc około 700-800 zł poszło juz. Chociaż carbo zawsze mi kupuje matka jak widzi ze brakuje- to nie moge tego zliczyc dokładnie a białka to nigdy nie miałem [...]

[...] 'kiedy tylko będzie chciał' - 'po prostu czekam aż z moją szyją będzie lepiej.' JĘKAŁA - to gość, który siada, żeby zacząć się kulać i zaczyna jęczeć jakby jego ciała miało 100 lat. Dotyka każdego stawu i raczy nas wyrazami twarzy jakby właśnie dochodził... i wtedy bum, atakuje w furii niespodziewających się niczego kolesi, którym jest przykro z [...]

Ładnie Ruscy pocisnęli, ładnie. Czemu uderzane nie mają spamu? %-) Nie wiecie,czy takie ściągacze co są przy stopkach ochraniaczy na pisczele można gdzieś dostać? Bo te gumki coraz bardziej mi popękały i już coraz luźniej trzymać będzie pewnie. Ale w sumie już te mam 1,5 roku to se może nowe sprawie ale znowu 100 piechotą nie chodzi :))

[...] też zamieszczę czasy: Tama 0:22:39.80 Mostek 0:37:05.98 Most 0:47:13.67 Działki 0:57:02.89 Meta 1:00:57.79 We wtorek spróbuję pobić swój czas. Co do jedzenia: I posiłek 8:40 100 gram płatków owsianych garść rodzynek II Posiłek 11:40 Chleb pełnoziarnisty 80 gram Ser żółty 20 gram Jogurt truskawkowy 150 g III Posiłek 16:30 Ziemniaki 300 gram [...]

Paabloo, wiem co masz na myśli i rozumiem w 100%, ale dalej jestem za Abrahamianem. W sumie nie rzucił medalem tylko go bezwładnie opuścił na środku maty, a to jest różnica. To miał być wyraźny znak protestu przeciw faworyzowaniu Włocha i takim został. Edit: Kolega Dawid mnie uprzedził Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-09 22:31:44

[...] Dieta trzymana, ale niestety zaspałem z posiłkiem przed treningowym i bym musiał za późno iść na siłke i nie zdążyłbym z treningiem. Dlatego zamiast przedtreningowego poszło 100 g gainera + 30 g WPC z Activlaba + 6 g oliwy *** TRENING *** BARKI 1. Unoszenie sztangielek na boki - 15 x 9 kg - 12 x 12 kg - 10 x 15 kg - 8 x 18 kg Wstepne zmecznie, oj [...]

[...] się szuje jedne xD pote wyskoczy 30 letni ziomek co trenuje 12 lat i bedzie cięzko *** Ktoś tam się pytał o bronzery -> nie można już używać smarów! A to był koszt max 100 zł Teraz trzeba specjalne bronzery i samoopalacze brać. Ja mam Jan Tana i w sumie wyszło mnie to z 230-240 zł... aha za slipki ktore maja materiału prawie tyle co stringi [...]

[...] uprawnia sportu moja choroba jaka jest nowotwór mózgu wykryty w wieku 14 do tamtego czasu byłem totalnym leniem w sumie po operacji dalej nim byłem bo zgrubłem z 60+ kg na 100+kg ;/ i przez długi okres czasu zamiast coś z tym robić poprostu użalałem się nad soba czemu ja itd ;D po jakimś roku czasu wrócilem do optymalnej wagi 75/80 kg co i tak [...]

[...] do Hiszpanii by oddać się tam tylko i wyłącznie treningom przez calutki rok. Coś pięknego. A gdy już moja sylwetka będzie wystarczająco zadowalająca, a kiedyś będzie na 100%, to z pewnością wystartuję w zawodach sportów sylwetkowych, a może i BB stanie się kiedyś moim źródłem dochodów, bo z pewnością jest już moim stylem życia :) [...]

[...] koniec dnia dorzuciłem shake białkowy. Ogólnie kcal myślę, że były nawet poniżej limitu, ale nie mam pojęcia jak policzyć makrosy z tego wszystkiego. Dziś dietka dopięta na 100%. Tak jak wcześniej pisałem makro na teraz: 165B, 250W, 50T, 2100kcal. Trening dzisiejszy: Przysiady - 6 serii z 80kg ok 8 pow każda. Wyciskanie sztangi, ławeczka do [...]

[...] dynamiczne elementy wprowadzicie). Trudnością jest podniesienie drugiego ciężaru, bo trzeba się jakoś obniżyć z zablokowanym większym ciężarem nad głową :-) Co z tego, że 100kg dzik wyciśnie 40kg sztangielkę, skoro potem nie będzie w stanie podnieść z ziemi tej minimum 20kg..?? Punktacja - tutaj wiedziałem, że będzie problem, bo jak porównać [...]

[...] omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter interwały 9x20/40 (dwa ostatnie to w sumie 15/40) na eliptyku (część wolną wykonuję z prędkość ok 60obr/min a szybką 100-102obr/min) potreningowy jem dopiero po umyciu się i ogarnięciu, więc jakieś 30 minut. straszne ssanie dziś miałam w żołądku ;-D Zmieniony przez - Agueda w dniu [...]

[...] miastami też całkiem sympatycznie, ale trzeba uważać, bo np. zdarzyło się od czasu do czasu, że ktoś kogoś postrzelił w twarz ze śrutówki. Pistolet można kupić legalnie za 100 dolarów za strzelbę zapłacisz trochę więcej, granaty w legalnym obiegu nie są dostępne :) Co do południowych stanów to to co napisałem o skorpionach, pająkach itd. w [...]

no na całe z umeblowaniem to nam 100 lekko poszło. %-) a też w sumie bez jakichś luksusów wielkich, co prawda sprzęt w kuchni elegancki, ale tak to ikea. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-17 21:31:42

[...] nie ma sensu) - drożdżówka LIDL z kawą Trening - 45,2 km (2h 04min) - rower w terenie z przerwą w połowie u rodziców - 55,1 km (2h 34min) - rower w terenie po obiedzie Razem 100,3 km (4h 38min) - trasa po płaskim asfalt, był miejscami dość mocny wiatr w twarz więc jakiś opór tam był. [...]

[...] teraz wolne. Tak minął dzień. Jutro praca 16:00 - 24:00, rano w planach jakaś aktywność fizyczna. Jutro muszę ogarnąć już przyjazdy do Hotelu i zakładanie rezerwacji na 100%. Dieta - śniadanie owsianka - mleko, owsiane, wpc, banan - obiad po pracy gyros z kurczaka gotowy z paczki + sałatka z paczki + bułka wieloziarnista - kolacja w sumie [...]

Jakbym wiedzial ze podziala ta B5 na 100 % to bym sobie zamowil ale ja juz w**** monet wydalem na dermatologa poczekam jeszcze jakis czas z miesiac w sumie umnie to juz zadko jaki pryszcz wyskoczy tylko mi blizny zostaly i niewiem co z nimi zrobic...... zna ktos moze cos dobrego na blizny ...... mi tam pomaga Unidox ten antybiotyk...... mam [...]

[...] mi zwykly antybiotyk. Sumamed - bralem 3 x w tygodniu po 1 tabletce, pierwszy tydzien dawka 500mg, kolejne 4 tyg 250mg. Najpierw nic nie pomagal , wtedy bylem juz na 100% zdecydowany na Roacuttan. No ale czekalem na koniec kuracji tym Sumamedem..., i wiecie co? Wczoraj skonczylem kuracje, a na twarzy zostal mi dokladnie JEDEN syf..., wiec [...]

[...] niewiem od czego te łajzy na ryju ( i nietylko ) wyskakują a propos to mam jeszcze na szyji plecach dupie barkach raz na kiedyś nawet na maczudze niewiem ale wiem na 100% że w moim przypadku niejest to spowodowane przez dziewczyny ponieważ jak BUG da to czasami na tydzień mam spokuj z syfem i wtedy ataken na qrwy co bez problemu robią za [...]

[...] tera mam nic.kiedyś poszedłem do dermatologa a on stwierdził że mam postać grudkowo - bliznowatą.czyli najgorszą.próbowałem bez kitu wszystkiego i doszłem do praktycznie 100%rozwiązania mych męk.bardzo mi w tym pomógł dermatolog z gdyni (dr. Bural którego pozdrawiam jak coś).a wiec wygląda to tak.wstaje rano i podczas prysznica myje twarz [...]